你们说有没有武功就像太极那样的

她说我太菜 · 发表于 2022-12-10 23:27:02

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我想练练太极锻炼一下身体

rpousty · 发表于 2022-12-12 17:29:55

何苦找像太极一样的，直接就太极了不好么？
您这个问题跟那个配5000左右的电脑要多少钱是一个意思。。。

uneven007 · 发表于 2022-12-11 20:32:39

太极拳，八段锦，六字诀（好像是叫六字诀）站桩都是可以锻炼身体的

uneven007 · 发表于 2022-12-11 20:33:45

五禽戏，易筋经

massssssssk · 发表于 2022-12-12 07:53:21

有得是，效果大小和真假就不好说了，颇有种抽奖的感觉。
我自己练的是张志顺的金刚功，没遇上网友说的剧烈排毒反应，也没感觉有啥正面增益……就当健身操了。

zzd2332 · 发表于 2022-12-12 08:03:34

太极主要练的是心境和人体的气血循环，需要长期坚持才有用

wakeuplate · 发表于 2022-12-14 08:20:25

多运动才是正解。练太极什么的都比较费时间，而且效果不一定好。

重生之卢本伟 · 发表于 2022-12-17 15:49:22

八部金刚功是真不错练一个星期就有效果

天天南风天天 · 发表于 2023-4-29 16:31:54

重生之卢本伟发表于 2022-12-17 15:49
; _$ x/ P( O- {9 i八部金刚功是真不错练一个星期就有效果

确实，张至顺道长的八部金刚功挺好，B站上有详细讲解版本的

[养生讨论] 你们说有没有武功就像太极那样的